Halloween, diablement amusant pour tous les enfants!

Halloween, diablement amusant pour tous!

Plus que quelques dodos avant de voir des petites sorcières et des ninjas à nos portes !

Et voilà que vous demandez comment gérer la quantité monstrueuse de suçons, jujubes, chocolats, chips, et j’en passe, qui va se retrouver entre les mains de vos adorables crapauds ?

Vivre l’instant présent
On ne se le cachera pas, l’Halloween est la fête préférée de beaucoup d’enfants. Une fois le soleil couché, partir à la chasse aux bonbons est très excitant pour nos petits loups-garous. Si d’emblée on met une limite sur la quantité de sucreries qu’ils peuvent ingérer, on risque de gâcher une partie de leur plaisir. À l’inverse, si on les laisse vivre pleinement leurs propres expériences, on leur apprend l’autonomie. Voilà pourquoi Complètement Nut vous encourage à laisser vos enfants choisir eux-mêmes la quantité de bonbons qu’ils ont envie de manger. C’est le rôle des enfants d’apprendre à reconnaître leur propre limite. Les laisser expérimenter la sensation de trop plein leur permet de faire cet apprentissage. Au pire, un petit mal de cœur ou de ventre se fera sentir et la prochaine fois, ils arrêteront un peu avant. De toute façon, qui n’a pas déjà eu cette sensation ?

La seule obligation à la fin de la soirée, est de bien se brosser les dents !

Une petite pensée pour les enfants allergiques !
Allergies Québec propose depuis quelques années de peindre une citrouille en turquoise. Sur le porche d’une maison hantée, cette citrouille indique qu’on y offre des surprises non comestibles. Petites balles rebondissantes, tatouages temporaires, squelettes miniatures, collants et autres petites babioles d’halloween sont les bienvenues. Cette initiative, que l’on appelle « Teal Pumpkin Project », vient de l’association américaine Food Allergy Research & Education (FARE) et elle connait un succès grandissant.

Pas le temps de peinturer une citrouille en turquoise ? Pas de problème ! Vous pourrez afficher ce document qui annoncera votre couleur : Affiche - Déjouer les Allergies

Si vous êtes un parent d’enfant allergique, voici d’autres stratégies utiles pour combler tous leurs petits désirs :
1- Se préparer à l’avance en achetant des bonbons exempts des allergènes concernés. Comme à l’habitude, prendre le temps d’analyser et de s’assurer qu’ils sont bel et bien sécuritaires.
2- Permettre à notre enfant d’en manger quelques-uns tout de suite après le souper et avant de partir courir l’Halloween. La tentation de mettre la main sur n’importe quel bonbon sera alors moins forte.
3- Une fois de retour à la maison, on peut faire un troc de sac. Comment? On prend tout simplement le sac que notre enfant a récolté et on lui en donne un que nous avons nous-même (et pourquoi pas, avec lui) préalablement concocté.
4- Pendant qu’il est occupé à manger ses bonbons, on fait le tri de sa récolte et on mange subtilement les bonbons contenant les allergènes de notre petit monstre ;) Quel parent n’apprécie pas ce moment !

Le lendemain et les jours suivants, on fait quoi ?
Le lendemain de cette fête costumée, on laisse les enfants s’amuser dans leur coffre aux trésors. On leur permet ainsi d’être pleinement satisfaits. La notion d’interdit et de contrôle sur ces aliments moins nutritifs ne fera que les mettre sur un piédestal. À long terme, rien ici qui soit profitable. Les jours suivants, une approche saine et positive consiste à ranger les friandises dans le garde-manger et à les inclure de temps à autre comme dessert. Enfin, une activité de dégustation guidée peut apporter des moments très rigolos autour de la table, tout en permettant à l’enfant de découvrir ses préférences et de reconnaître les plaisirs associés à tous ses sens. Pour vous inspirer, voici une vidéo de l’organisme Équilibre : Activité de dégustation!

Sur ce, l’équipe de Complètement Nut Jr vous souhaite une Halloween effroyablement géniale !

- Valérie Vaillancourt, nutritionniste en pédiatrie